Quand changer ses oreillers ?

Vous ne dormez plus très bien depuis quelque temps, sans trop savoir pourquoi ? Mystère... Avez-vous pensé qu'il est peut-être temps de changer d'oreiller ? En effet, sachez que la durée de vie des oreillers est limitée dans le temps, pour plusieurs raisons qui ne sont pas de même nature ! Usure d'une part, hygiène d'autre part, quand changer les oreillers ? Suivez nos conseils pour déterminer s'il faut jeter votre oreiller sur le champ ou si ce dernier peut encore être le garant d'un sommeil de qualité. Bien sûr, si vous avez déjà tranché, n'hésitez pas à visiter notre guide pour choisir vos oreillers au meilleur prix.

Quelle est la durée de vie d'un oreiller ?

Tout d'abord, pour savoir si vous devez changer vos oreillers, le principal critère à prendre en compte est leur ancienneté. La durée de vie d'un oreiller se situe en moyenne à 2 ou 3 ans. Mais bien entendu, cette durée doit être prise comme un indicateur, car elle regroupe des cas relativement différents.

Les oreillers synthétiques

D'une durée de vie relativement courte, les oreillers en synthétique sont à changer tous les 6 mois environ. Au-delà de cette durée, ils perdent leur gonflant et leur moelleux, car la fibre qui les compose est aplatie et ne retrouve plus sa forme initiale. La perte de confort due à une mauvaise position pendant le sommeil risque alors d'engendrer douleurs cervicales et douleurs de colonne vertébrale. Pour un confort renouvelé, découvrez notre choix d'oreillers pas chers.
Les oreillers ergonomiques en latex ou en mousse

À mémoire de forme, les oreillers ergonomiques durent jusqu'à 2 ou 3 ans. Cette belle durée de vie est due à une résistance supérieure du latex ou de la mousse à la compression. L'accueil ferme du cou et de la nuque est caractéristique d'un oreiller ergonomique, qui vous permet de garder une position confortable sur le lit. Si vous y avez mis le prix, votre oreiller ou coussin peut même souvent dépasser les 3 années d'utilisation. Attention, ceci est valable uniquement avec un bon entretien quotidien, incluant des passages en machine de temps à autre.
Les oreillers à plumes ou en duvet

Vendus à un niveau de prix supérieur, les oreillers au garnissage naturel (duvet ou plumes) peuvent être utilisés pendant longtemps, jusqu'à 10 ans selon les fabricants ! Toutefois, leur entretien soigné est plus difficile, car ils ne peuvent être lavés aussi souvent que les précédents, surtout à la machine. Préférez de toute façon un nettoyage à sec pour les plumes et le duvet, car l'eau a tendance à abîmer ce beau matériel de nuit. Finalement, c'est bien l'hygiène, plus que la durée de vie, qui servira de critère pour déterminer quand changer les oreillers à garnissage naturel.

Quand jeter un oreiller ?

Quels que soient leurs modèles, vos oreillers sont donc à nettoyer régulièrement, au même titre d'ailleurs que tous les autres éléments de votre literie. Seule une hygiène irréprochable de la literie permet de conserver durablement matelas, linge de nuit, housse de couette et taies. Autrement, la multiplication des acariens dans le linge, et surtout dans les oreillers où ils ont tendance à s'accumuler, pourra même avoir un effet négatif sur votre santé.

Si vous êtes particulièrement sensible aux acariens, voire allergique, n'hésitez pas à porter votre choix sur un oreiller traité contre les acariens et les bactéries.

Le second problème d'hygiène avec les oreillers est qu'ils finissent par jaunir. De même, ils se couvrent d'auréoles plus ou moins indélébiles sur les zones où vous posez votre cou et votre nuque lorsque vous dormez.

Si les lavages n'ont plus raison des taches de ce type, c'est qu'il est temps de changer d'oreiller !

Enfin, voici nos conseils pour savoir si vous devez vous séparer sans tarder de votre oreiller ou de votre coussin.

un oreiller neuf, bien moelleux, posé sur un lit

Découvrez tous nos conseils pour changer vos oreillers !

Tester le moelleux et le confort de son oreiller

Allongez-vous sur votre lit (matelas ferme de préférence) dans votre position favorite. Posez-vous la question de savoir si votre position est bien ergonomique et induit un sommeil de qualité. Si c'est bien le cas, bravo ! Votre colonne et vos cervicales vous disent merci. Si, au contraire, vous éprouvez des douleurs à la nuque ou au dos après un moment, c'est que vos nuits et votre santé sont en danger ! Un achat d'oreiller ergonomique en mousse à mémoire de forme est à prévoir.

Tester le gonflant et la mémoire de forme de son oreiller

Cette fois-ci, il s'agit de tester spécifiquement votre coussin pour savoir s'il est encore adapté à sa fonction. Sur votre lit, pliez-le en deux et posez dessus un objet léger. Si votre oreiller s'adapte et retrouve sa forme tout seul, en renversant l'objet que vous aviez posé, c'est que sa mousse ou son garnissage est encore assez neuf pour une utilisation quotidienne.

Vous venez donc de tester vos oreillers et avez pour projet d’en acheter de nouveaux ? N’hésitez pas à découvrir tous nos autres conseils en matière d’oreillers :

- Pourquoi acheter des oreillers à mémoire de forme ?
- Pourquoi acheter des oreillers en plumes ?
- Comment entretenir et laver ses oreillers ?
- Les critères pour choisir un surmatelas
- Les critères pour choisir une couette